Essverhalten verstehen
Wir analysieren gemeinsam, warum du isst – und was dich dabei wirklich beeinflusst.
Psychologische Ernährungsberatung
Gesund essen, ohne Druck – mit Achtsamkeit, Verständnis und langfristiger Wirkung. Ernährung beginnt im Kopf – nicht im Kühlschrank!
Viele Menschen wissen, was sie „eigentlich“ essen sollten – und scheitern doch immer wieder an alten Gewohnheiten, Stress oder inneren Blockaden. In meiner Ernährungsberatung geht es nicht um Diäten oder strikte Regeln, sondern um einen gesunden Umgang mit Lebensmitteln, der zu dir passt.
Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung langfristig zu verändern – individuell, achtsam und psychologisch begleitet.
Du musst nicht perfekt essen – sondern verstehen, was dir guttut.
Wobei ich dich unterstütze
Alltagstaugliche Ernährung entwickeln
Kein Diätplan, sondern eine flexible Struktur, die sich deinem Leben anpasst.
Emotionale Trigger erkennen
Was treibt dich zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast? Wir finden es heraus – ohne Schuldgefühle.
Neue Routinen aufbauen
Schritt für Schritt etablierst du neue Gewohnheiten – mit Klarheit, Freude und Selbstfürsorge.
Wie läuft das Coaching ab?
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Unverbindliches Erstgespräch (30 Min.)
Wir klären deine Ziele und deine aktuelle Situation. -
Individuelle Beratung (online oder vor Ort)
Praxisnah, psychologisch fundiert, flexibel an deinen Alltag angepasst. -
Begleitung statt Belehrung
Du entscheidest, wie intensiv du begleitet werden möchtest – ganz ohne Druck.
