Coaching bei problematischem Essverhalten

Binge Eating, emotionales Essen oder ständiges Kalorienzählen? Verändere dein Verhalten – nachhaltig und mit psychologischer Unterstützung.

Viele Menschen erleben ihr Essverhalten als unkontrollierbar, beschämend oder belastend – ob durch Heißhungerattacken, emotionales Essen oder starre Regeln wie Kalorienzählen.
Hinter diesen Mustern verbergen sich oft emotionale Ursachen: Stress, Angst, Überforderung, innere Leere oder ein negatives Selbstbild.

In meinem Coaching helfe ich dir, die psychologischen Auslöser zu verstehen und neue, gesündere Wege im Umgang mit Essen zu entwickeln – achtsam, lösungsorientiert und ohne Schuldgefühl.

Wenn Essen zur emotionalen Belastung wird.

Wobei ich dich unterstütze

Auslöser erkennen

Wir identifizieren gemeinsam, welche Situationen, Gefühle oder Gedanken dein Essverhalten beeinflussen.

Verhaltensmuster verändern

Ich zeige dir Wege, wie du neue Strategien entwickeln und festigen kannst – mit mehr Selbstmitgefühl.

Innere Balance finden

Du lernst, mit Stress, Druck oder emotionalen Tiefs anders umzugehen – ohne den Rückgriff aufs Essen.

Wie läuft das Coaching ab?

Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
Wir klären dein Anliegen und schauen, ob mein Ansatz zu dir passt.
Einzelsitzungen (online oder vor Ort)
Individuell abgestimmt, lösungsorientiert, psychologisch fundiert.
Dauer & Frequenz nach Bedarf
Du entscheidest, wie oft und in welchem Rhythmus du Begleitung brauchst.

Wenn du dein Essverhalten verändern willst – ohne Druck,

….aber mit Klarheit und Unterstützung – dann bist du hier richtig.
Ich begleite dich empathisch und professionell auf deinem Weg zu einem besseren Umgang mit dir selbst.

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